Что мешает включиться в активную жизнь в старшем возрасте
14:33 05.08.2025 16+
Что мешает включиться в активную жизнь в старшем возрасте
С возрастом многие люди ведут менее подвижный образ жизни: снижается физическая активность, сокращается круг общения, пропадает интерес к новому.
Но именно в это время все эти сферы особенно необходимы. Они помогают сохранить здоровье, ясность ума и ощущение радости. Так почему же многим трудно сдвинуться с места и попробовать что-то новое? На этот вопрос ответила психолог АНО "ЦСОН Северного округа" .
Люди старшего поколения чаще всего сталкиваются со следующими барьерами:
Страх неудачи — «я не справлюсь», «вдруг не получится». Часто человек заранее убеждает себя, что ничего не выйдет, и поэтому даже не пробует.
Неуверенность — «это не для меня», «я слишком стар(а) для этого». Возраст сам по себе кажется препятствием.
Зависимость от уклада — «мне и так нормально», «зачем менять распорядок». Режим и устоявшиеся привычки дают ощущение безопасности, и любое изменение кажется лишним риском.
Страх осуждения — «что подумают соседи», «буду выглядеть нелепо». Люди боятся показаться смешными или «не такими», особенно если раньше активность не поощрялась в их окружении.
Одиночество — «некому пойти со мной», «меня никто не поддержит». Когда рядом нет единомышленников, любая инициатива теряет смысл — ведь так важно чувствовать, что ты кому-то нужен.
Эти барьеры часто связаны с прошлым опытом или стереотипами. Но их возможно преодолеть!
О способах правильной мотивации расскажем в следующем посте!
Статья опубликована в https://t.me/dolgolet_practices
Лучшие практики Активного долголетия в телеграмме.
https://cso44.ru/news/7648/
Оставить сообщение: