icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Самарское время
19:25
Суббота, 9 Августа
Рекламный баннер 990x90px top

Что мешает включиться в активную жизнь в старшем возрасте

14:33 05.08.2025 16+
Что мешает включиться в активную жизнь в старшем возрасте

С возрастом многие люди ведут менее подвижный образ жизни: снижается физическая активность, сокращается круг общения, пропадает интерес к новому.
Но именно в это время все эти сферы особенно необходимы. Они помогают сохранить здоровье, ясность ума и ощущение радости. Так почему же многим трудно сдвинуться с места и попробовать что-то новое? На этот вопрос ответила психолог АНО "ЦСОН Северного округа" .

Люди старшего поколения чаще всего сталкиваются со следующими барьерами:

Страх неудачи — «я не справлюсь», «вдруг не получится». Часто человек заранее убеждает себя, что ничего не выйдет, и поэтому даже не пробует.

Неуверенность — «это не для меня», «я слишком стар(а) для этого». Возраст сам по себе кажется препятствием.

Зависимость от уклада — «мне и так нормально», «зачем менять распорядок». Режим и устоявшиеся привычки дают ощущение безопасности, и любое изменение кажется лишним риском.

Страх осуждения — «что подумают соседи», «буду выглядеть нелепо». Люди боятся показаться смешными или «не такими», особенно если раньше активность не поощрялась в их окружении.

Одиночество — «некому пойти со мной», «меня никто не поддержит». Когда рядом нет единомышленников, любая инициатива теряет смысл — ведь так важно чувствовать, что ты кому-то нужен.

Эти барьеры часто связаны с прошлым опытом или стереотипами. Но их возможно преодолеть!

О способах правильной мотивации расскажем в следующем посте!

Статья опубликована в https://t.me/dolgolet_practices
Лучшие практики Активного долголетия в телеграмме.

https://cso44.ru/news/7648/
490

Оставить сообщение: